Category: Knowledge

ลดความเสี่ยงของหลอดเลือดตีบตันและโรคหัวใจโดยไม่ต้องไปทำ Bypass

หลายปีที่ผ่านมานี้ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจตีบตันนับว่าเพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อย ๆ และยังเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ โดยเป็นรองเพียงแค่โรคมะเร็งเท่านั้น ซึ่งที่ผ่านมาเราพบว่าพฤติกรรมการกิน การออกกำลังกาย และความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญ

รู้เท่าทันภาวะ Hormone Imbalance หรือ ฮอร์โมนผิดปกติ PMS

โดยหลัก ๆ แล้วอาการของภาวะ PMS มักจะแสดงอาการออกมาเป็น 2 ลักษณะด้วยกัน ได้แก่ อาการทางด้านอารมณ์ และอาการทางด้านร่างกาย ซึ่งมาเช็กกันเลยค่ะว่าคุณมีอาการ ดังต่อไปนี้หรือไม่ ?

ปรับสมดุลร่างกายเตรียมมีบุตร

การเตรียมตัวตั้งครรภ์สำหรับคุณแม่ที่พร้อมสำหรับการมีบุตรแล้ว แต่ทว่าการมีบุตรนั้นใช่ว่ามีสามีก็สามารถมีบุตรได้เลย ซึ่งคุณแม่ทุกคนล้วนต้องการให้บุตรในครรภ์นั้นมีสุขภาพที่แข็งแรง ร่างกายเจริญเติบโตสมวัย

วิตามินดี ป้องกันไวรัส

ช่วยการทำงานของเซลล์ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายในการตอบสนองต่อการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียได้ดียิ่งขึ้น ช่วยป้องกันการติดเชื้อต่างๆ ในระบบทางเดินหายใจ

สุขภาพดีสร้างได้

เคล็ดลับวิธีเสริมสร้างภูมิต้านทานของเราให้ดียิ่งขึ้น​ ​หัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีมี 5 ข้อ ได้แก่​ 1) การนอนที่ดี ควรนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน และไม่ควรนอนเกิน 4 ทุ่ม​ 2) การออกกำลังกาย อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน และอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์​

หลอดเลือดหัวใจตีบตัน อันตรายใกล้ตัว Heart disease

ปัจจุบันสาเหตุการเสียชีวิตของคนไทย มีโรคที่เกี่ยวกับสุขภาพหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิต อันดับต้นๆ โดยโรคหัวใจล้มเหลวนั้นจัดอยู่ในอันดับที่ 2 (จากตัวเลขของกระทรวงสาธารณะสุขปี 2561) หัวใจมีความสำคัญกับร่างกายของเราเป็นอย่างมาก

ชะลอวัยด้วย HA, Anti-Aging by Hyaluronic acid

เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ผิวพรรณที่เคยเปล่งปลั่ง สดใส กลับดูหมองคล้ำ แห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น และยืดหยุ่น ซึ่งอาจเกิดจากการเผชิญมลภาวะที่เป็นพิษ อย่างช่วงนี้ PM 2.5

PMS คืออะไร ? (Premenstrual Syndrome)

PMS หรือ Premenstrual Syndrome เป็นอาการทางกาย พฤติกรรม และอารมณ์ที่เกิดขึ้นก่อนการมีประจําเดือน อาจมีอาการได้ถึง 2 สัปดาห์ก่อนการมีประจําเดือน อาการจะดีขึ้นและหมดไปเมื่อประจําเดือนมา 2–3 วัน

ผักผลไม้ช่วยปรับสมดุลร่างกาย

ในปัจจุบันประชากรส่วนใหญ่ของไทยมักมีอาการภาวะขาดสมดุลร่างกาย เนื่องจากมีสภาวะที่เร่งรีบ กดดัน บีบคั้น เคร่งเครียด พักผ่อนน้อย ไม่ออกกำลังกาย